Le moment où tout devient trop À quoi ça ressemble être épuisée mentalement? Imagine-toi ceci: Après une longue journée, tu t’effondres sur ton divan : le corps et l’esprit complètement vidés. Les enfants dorment enfin, la maison est calme, mais ton cerveau est encore en mode “go, go, go.” Tu fais la liste dans ta […]

As-tu l’impression que tu manques d’énergie? Tu n’es pas la seule, je te l’assure. Une consultation révélatrice Il y a quelques semaines, j’ai vu une patiente à mon bureau. Sa raison de consultation: je suis toujours fatiguée, je n’ai plus d’énergie. Il doit y avoir quelque chose qui ne va pas avec moi. C’est une […]

“Anik, je sais quoi faire pour perdre du poids de façon durable… et je ne le fais tout simplement pas.” Cette phrase-là, je l’entends à chaque semaine. Tu sais ce que tu devrais manger. Tu sais que tu devrais bouger un peu plus, dormir davantage, prendre soin de toi. Et pourtant, tu ne le fais […]

As-tu l’impression d’avoir tout essayé pour perdre du poids de façon durable? Je me sentais comme ça il y a 3 ans. 😢 J’étais découragée, j’avais l’impression que peu importe ce que je faisais, j’allais devoir accepter que j’allais être toujours en surpoids. Peu importe ce que j’essayais, ça ne durait jamais. À long terme, […]

Je ne me souviens pas d’une époque dans ma vie où je n’étais pas entrain d’essayer de perdre du poids. Quand j’étais enfant, j’avais un léger surpoids.  J’étais la “chubby kid”.  La beauté de l’enfance, c’est que c’est chose là, on ne les remarque pas.   Chez nous, on mangeait se qu’on voulait, quand on le […]