Tu veux perdre du poids pour de bon — sans diète, sans culpabilité, et sans avoir à y penser 24/7?
Mon rôle, c’est de t’aider à reprendre le contrôle. En transformant tes habitudes de vie, ta relation avec la nourriture et ta façon de prendre soin de toi, on crée ensemble une vraie solution.
Une solution qui te dure toute une vie.
Médecin, coach santé, maman et entrepreuneure. J'aide les femmes comme toi à atteindre leur meilleur poids une bonne fois pour toute.
Je suis Dre Anik
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Je suis ici pour t'aider à reprendre le contrôle de ton poids, de ton énergie...et de ta vie.
Coaching santé pour femmes ambitieuses
Pour celles qui veulent enfin se sentir bien dans leur corps, retrouver leur énergie, et vivre pleinement — sans sacrifier leur carrière ni leur vie de famille.
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Prête à commencer?
La lecture
Le café
Le spinning
Ce que j'aime...
"Si tu veux que les choses changent, tu dois changer" - Jim Rohn
Mots qui m'inspire
Je lis, je vais au cinéma ou je pars à l'aventure quelques jours avec ma famille.
POur me reposer, je...
Les fous rires avec mes enfants, les soirées tranquilles avec mon mari, et les moments simples au chalet où je peux enfin décrocher.
Ce que j'aime par dessus tout
À l'aréna l'hiver, sur le bord de la piscine l'été et au chalet l'automne.
Le weekend je suis...
Amusons-nous!
J’ai passé des années à essayer de perdre le même 30 lbs. Le surpoids, je connais ça depuis l'adolescence. Chaque fois que je faisais une diète ou un nouveau programme, je perdais du poids… pour mieux le reprendre quelques mois plus tard.
Les vieilles habitudes finissaient toujours par revenir peu importe ce que je faisais.
Comme médecin, j'avais toutes les informations nécessaires pour réussir et, malgré tout, je n'arrivais pas à changer ni mes propres habitudes ni celles de mes patients qui eux en avaient encore plus besoin.
Il y a quelques années, j'avais 30 lbs en trop et j'étais épuisée de me battre avec mon poids.
Pourquoi je suis ici
Mon histoire
Tu n’as pas besoin de plus d’information.
Tu sais déjà qu’il faut bien manger, bouger, dormir.
Mais ce que personne ne t’a jamais appris, c’est comment créer des habitudes qui durent.
Comment arrêter de te saboter quand tout va bien.
Comment naviguer les émotions, le stress, les soirées difficiles, sans plonger dans les chips ou le chocolat.
Il est temps de faire les choses autrement.
Tu peux savoir QUOI faire et COMMENT le faire mais tant que tu n'adresses pas POURQUOI tu le fais, le poids va revenir.
Je me souviens encore de ce patient qui venait passer un test d’effort.
Son cholestérol, sa tension artérielle et ses sucres étaient dans les limites supérieures.
Et, comme je le faisais habituellement, je lui ai livré mon speech de médecin :
“Si rien ne change, dans quelques années, ce sera les médicaments, et peut-être même qu'on va se voir à la salle d'urgence pour quelque chose de plus grave comme une crise cardiaque.”
Mais pendant que je parlais, une petite voix s’est glissée dans ma tête :
“Anik, tu peux bien dire tout ça… mais tu le sais que ça ne marche pas. Et sois honnête, même toi tu n'es pas capable de suivre tes propres conseils.”
C'est à ce moment-là que j’ai réalisé que si je ne changeais pas quelque chose j’allais moi aussi devenir une patiente.
C’est ce jour-là que j’ai compris qu'il me manquait une partie de l'équation pour réussir à changer mes habitudes une bonne fois pour toute.
Et c'est ce qui m'a menée à découvrir le coaching.
Le rendez-vous qui a tout changé
Une approche basée sur la science du comportement, qui préconise une transformation intérieure avant de changer l'extérieur.
Et maintenant que j’ai vécu moi-même le pouvoir du coaching pour transformer mes habitudes, je veux en faire profiter le plus grand nombre de femmes possible.
Le coaching
Je suis prête! →
Prête à atteindre ton meilleur poids et créer ta meilleure vie?
Deviens la femme qui prend soin d’elle avec confiance.
Tu gagnes en énergie, en clarté et tu retrouves le contrôle de ton poids et de ta santé… sans sacrifier ta famille, ton temps ni ta carrière.
Mets en place des habitudes durables
Développe des stratégies pour sortir du cycle des cravings, de l’auto-sabotage et du “tout ou rien”.
Tu apprends à gérer tes émotions autrement qu’en mangeant.
Transforme ta relation avec la nourriture et avec toi-même
Apprends à écouter ton corps, à comprendre tes habitudes et à te reconnecter à tes besoins — sans diète, sans culpabilité.
On bâtit les fondations pour que le changement soit durable.
crée des bases solides
Comment ça fonctionne
© Dre Anik Lang C.P. Inc. | Design par Jess Gingrich
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